Wie man den Darm reinigt
Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe auszuspülen.
Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät, um regelmäßige Darmbewegungen zu fördern.
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Zucker.
Integrieren Sie Probiotika und fermentierte Lebensmittel in Ihre Ernährung.
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