Comment nettoyer naturellement votre tube digestif ?

Buvez beaucoup d'eau. L'eau aide à éliminer les toxines de votre corps, y compris de votre système digestif.
Mangez des aliments riches en fibres. Les fibres aident à maintenir la régularité intestinale et favorisent la santé du côlon.
Faites de l'exercice régulièrement. L’activité physique peut aider à améliorer les selles et à stimuler le côlon.
Évitez les aliments transformés. Les aliments transformés sont riches en produits chimiques et en conservateurs qui peuvent endommager votre système digestif.
Limitez votre consommation d'alcool et de caféine. Ces substances peuvent irriter la muqueuse de votre côlon et provoquer une inflammation.