¿Cómo limpiar tu tracto digestivo de forma natural?
- Beba mucha agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, incluido su sistema digestivo.
- Consuma alimentos ricos en fibra. La fibra ayuda a mantener la regularidad intestinal y promueve la salud del colon.
- Hacer ejercicio regularmente. La actividad física puede ayudar a mejorar los movimientos intestinales y estimular el colon.
- Evite los alimentos procesados. Los alimentos procesados tienen un alto contenido de sustancias químicas y conservantes que pueden dañar el sistema digestivo.
- Limite su consumo de alcohol y cafeína. Estas sustancias pueden irritar el revestimiento del colon y provocar inflamación.
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