Devo preparare il mio colon?

Si prega di bere alcuni litri di acqua per tutto il giorno prima della sessione (suggerimento: prova a farlo ogni giorno) per assicurarti di essere ben idratato per la durata della sessione. A meno che tu non stia digiunando, mangia cibo sano e nutriente il giorno della sessione di idroterapia del colon. Mangiare un pasto due o quattro ore prima dell'esame del colon è l'ideale, ma non dovresti consumare cibo o bevande nelle due ore precedenti l'appuntamento.
Ti stai prendendo cura di te stesso, quindi ricorda di consentire il tempo e lo spazio di cui hai bisogno per mantenere una mente calma. Il tuo corpo risponde meglio al trattamento quando è rilassato: respirazione profonda, risate, esercizio fisico, musica rilassante e un ambiente positivo e di supporto, tutti aiutano a promuovere questo stato di calma.

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