توهان جي آنڊن کي صاف ڪرڻ مختلف طريقن سان ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ روزو رکڻ، اينيما، کولن هائيڊروٿراپي، ۽ سپليمنٽس وٺڻ. حفاظت ۽ تاثير کي يقيني بڻائڻ لاءِ انهن طريقن مان ڪنهن به ڪوشش ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.

بهترين گٽ صاف ڪرڻ هڪ قدرتي ۽ نرم طريقو آهي جيڪو نقصانڪار زهر کي ختم ڪرڻ ۽ آنت جي حرڪت کي وڌائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. کولن صاف ڪرڻ هڪ صحت مند هاضمي سسٽم کي برقرار رکڻ جو هڪ لازمي حصو آهي، ۽ ان کي ڪرڻ جا مختلف طريقا آهن، جن ۾ قدرتي طريقا ۽ هائيڊروٿراپي شامل آهن. …

توهان پنهنجي هاضمي کي صاف ڪري سگهو ٿا هڪ متوازن غذا کائڻ، ڪافي پاڻي پيئڻ، ۽ پروسيس ٿيل ۽ جنڪ فوڊ کان بچڻ.

ڪالوني هائيڊروٿراپي توهان جي کولن مان اضافي فضول ۽ زهر کي ختم ڪندي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، پر اهو وزن گھٽائڻ لاءِ تڪڙو حل ناهي.

توهان پنهنجي ڪالون کي رات جو صاف نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان بستري کان اڳ ليمن سان گرم پاڻي پيئڻ ۽ فائبر سان ڀريل کاڌو کائڻ سان پيٽ جي حرڪت کي فروغ ڏئي سگهو ٿا.

توهان گهر ۾ ڪافي پاڻي پيئڻ، فائبر سان مالا مال کاڌو کائڻ، ۽ پروسيس ٿيل ۽ جنڪ فوڊز کان پاسو ڪري ڪولن جي صفائي ڪري سگهو ٿا.

کولن هائيڊروٿراپي جي قيمت مختلف آهي هنڌ ۽ فراهم ڪندڙ جي لحاظ کان، پر عام طور تي، اهو هر سيشن $ 60 کان $ 100 تائين آهي.

اهو سال هڪ سال ۾ هڪ ڀيرو ڪالون صاف ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، پر توهان جي لاء بهترين تعدد کي طئي ڪرڻ لاء صلاح ڏيو.

بهترين کولن صاف ڪرڻ هڪ قدرتي ۽ نرم طريقو آهي جيڪو جلن جو سبب بڻجڻ کان سواءِ آنڊن جي حرڪت کي وڌائي ٿو.

کولن صاف ڪرڻ هڪ عمل آهي جيڪو توهان جي کولن ۽ هاضمي جي رستي مان زهر ۽ فضول کي ختم ڪري ٿو.

ڪولن ۾ فضول جي مقدار فرد کان فرد تائين مختلف آهي. بهرحال، اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته سراسري ماڻهون پنهنجي ڪالون ۾ 20 پائونڊ فضول تعمير ڪري سگهي ٿو. هي فضول مختلف قسم جي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، بشمول قبضي، ڦوٽو، ۽ …

توهان جي هضمي سسٽم کي صاف ڪرڻ لاء، توهان کي صحتمند غذا ۽ طرز زندگي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. ڪافي ميوا، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج کائو، ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۽ مٺي مشروبات کان پاسو ڪريو. گهڻو پاڻي پيئو ۽ باقاعده ورزش حاصل ڪريو هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۽ آنڊن جي حرڪت کي وڌائڻ ۾ مدد لاءِ.