¿Cómo limpiar el colon de manera segura?
- Evite los laxantes duros. Los laxantes pueden ser adictivos y perjudiciales para su sistema digestivo.
- Mantente hidratado. Beber mucha agua y evitar el alcohol y la cafeína puede ayudar a mantener un colon sano.
- Coma una dieta equilibrada. Consumir alimentos ricos en fibra y evitar alimentos procesados puede promover la salud del colon.
- Hacer ejercicio regularmente. La actividad física puede ayudar a mejorar los movimientos intestinales y estimular el colon.
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