فائبر سان مالا مال ميوا ۽ ڀاڄيون کائو. زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ پاڻي ۽ هيبل چانهه پيئو. پروسيس ٿيل کاڌي ۽ کنڊ کي محدود ڪريو.

ڪولن هائيڊروٿراپي هڪ مشهور اختيار آهي. توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھوٿا ڪولن صاف ڪرڻ واري اضافي. صاف ڪرڻ واري غذا کائڻ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.

زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو پاڻي پيئو. باقاعدي پيٽ جي تحريڪن کي فروغ ڏيڻ لاء هڪ اعلي فائبر غذا کائو. پروسيس ٿيل کاڌي، شراب ۽ کنڊ کان بچاء. پنهنجي غذا ۾ پروبائيوٽڪس ۽ خمير ٿيل کاڌو شامل ڪريو.

صاف ڪرڻ جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، جن ۾ جوس صاف ڪرڻ، روزو رکڻ، ۽ ڪالونڪس شامل آهن. اهو ضروري آهي ته ڪنهن به صفائي جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو، ڇو ته ڪجهه طريقا توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. توهان جي کولن کي صاف ڪرڻ قدرتي طور تي ڪيترائي صحت فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا. بهرحال، …

کولن صاف ڪرڻ توهان جي هاضمي سسٽم مان فضول ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ آنڊن جي باقاعدي کي بهتر ڪري سگهي ٿو، سوزش کي گهٽائڻ، ۽ مجموعي طور تي کولن جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو.

فائبر سان مالا مال کاڌو جهڙوڪ ميون، ڀاڄيون، سڄو اناج ۽ ڀاڄيون. پروبائيوٽڪ سان مالا مال کاڌو، جهڙوڪ دہی، ڪيفير ۽ سورڪراٽ. پاڻي ۽ ٻيا سيال جهڙوڪ هيبل چانهه ۽ سبزي جو رس.

ڪافي پاڻي پيئو. پاڻي توهان جي جسم مان زهر کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بشمول توهان جي هاضمي سسٽم. فائبر سان مالا مال کاڌو کائو. فائبر آنڊن جي باقاعده برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ کولن جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو. باقاعده ورزش ڪريو. جسماني سرگرمي آنڊن جي تحريڪن کي بهتر ڪرڻ ۽ کولن کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پروسيس ٿيل کاڌي کان بچاء. …

Colonics، colonic hydrotherapy جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ طريقو آهي جيڪو استعمال ڪيو ويندو آهي ڪولن کي پاڻي سان فلش ڪرڻ لاءِ فضول ۽ زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ.

سخت laxatives کان بچاء. Laxatives توهان جي هاضمي سسٽم کي لت ۽ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. hydrated رهو. ڪافي پاڻي پيئڻ ۽ شراب ۽ ڪيفين کان پاسو ڪرڻ هڪ صحتمند ڪالون کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ متوازن غذا کائو. فائبر سان مالا مال کاڌو استعمال ڪرڻ ۽ پروسيس ٿيل خوراڪ کان پاسو ڪرڻ ڪولن جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو. …

ڪالونڪ هائيڊروٿراپي، جنهن کي ڪالونڪس پڻ سڏيو ويندو آهي، شامل آهي توهان جي ڪالون کي پاڻي سان فلش ڪرڻ لاء فضول ۽ زهر کي ختم ڪرڻ لاء. نوآبادين جي تعدد توهان جي انفرادي ضرورتن تي منحصر آهي. ڪجهه ماڻهو سال ۾ هڪ ڀيرو نوآباديات حاصل ڪرڻ کان فائدو وٺن ٿا، جڏهن ته ٻيا شايد انهن کي وڌيڪ ضرورت هجي. اهو آهي …

ڪافي پاڻي پيئو. پاڻي توهان جي جسم مان زهر کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بشمول توهان جي هاضمي سسٽم. فائبر سان مالا مال کاڌو کائو. فائبر آنڊن جي باقاعده برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ کولن جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو. باقاعده ورزش ڪريو. جسماني سرگرمي آنڊن جي تحريڪن کي بهتر ڪرڻ ۽ کولن کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پروسيس ٿيل کاڌي کان بچاء. …

کولن هائيڊروٿراپي توهان جي آنڊن کي خالي ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي. توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ اعلي فائبر غذا کائڻ، هائيڊريٽ رهڻ، ۽ باقاعده ورزش ڪرڻ. کولن هائيڊروٿراپي هڪ محفوظ ۽ موثر طريقو آهي جيڪو کولن کي صاف ڪرڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ورهائيندڙ بڻجڻ ۾ …