توهان جي هاضمي نظام کي fl هلائڻ ۾ ڪجهه مختلف مرحلا شامل آهن. پهرين، توهان کي پنهنجي غذا مان ڪنهن به غير صحتمند خوراڪ کي ڪ to ڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن کي غذائيت واري خوراڪ سان تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي هاضمي سسٽم کي هڪ وقف ڪرڻ لاء روزو رکڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي ري سيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏيو. اڳيون، توهان سپليمنٽ جهڙوڪ فائبر، هضم، هاضمي اينزيم، ۽ ميگنيشيم آڪسائيڊ. اهي توهان جي هاضمي نظام کي باقاعده رکڻ ۽ توهان جي سسٽم مان ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.