U kunt uw darmen reinigen door ongezond voedsel uit uw dieet te verwijderen en te vervangen door voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. Je kunt ook vasten of sap maken in je routine opnemen om je spijsverteringsstelsel een pauze te geven. Daarnaast kunt u supplementen proberen zoals probiotica, spijsverteringsenzymen en magnesium. Deze kunnen helpen de spijsvertering te ondersteunen en gifstoffen uit uw systeem te verwijderen.